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女性人流后每天怎样调理身体

  • 推荐专家 刘霞

    刘霞,熟练掌握无痛人流,妇科炎症,宫颈疾病,不孕不育,内分泌失调... [详情]

  小情侣在繁忙工作之外都会借着难得节假日相处,因而,节假日往往成了意外怀孕的高发时段。意外怀孕又不想要,这时人流就是女性朋友最佳选择,人流在别人眼里看似不是什么大型手术,女性术后也完全不在意休养调理,其实这是错误的,人流归终是手术,肯定会女性身体造成一些伤害,需要女性好好调理一番才行。那么,女性人流后每天怎样调理身体?接下来乌鲁木齐人流医院为大家介绍。

女性人流后每天怎样调理身体

  不碰冷水

  不碰冷水,这跟感冒了还吹风是同样的道理,人流后身体较虚,比较怕冷,此时还再长期碰冷水,身体会更虚、变差。

  喝汤

  保证每天都能喝汤,煲汤很容易,如骨头汤、鸭汤、鸡汤、羊肉汤,只需把握好主料、调料、水的比例即可。最简单的调料:4~6颗红枣、15颗左右的枸杞。用姜、酒腌好主料,水没过主料再多出5厘米的深度即可,汤煲好后再放入盐,以免肉质变柴。

  菜肴荤素合理

  除了汤,菜肴也要注意营养的搭配,荤素合理,新鲜蔬菜如:白菜、菜花、西兰花、西红柿、包心菜、青椒等,没有什么特别的限制,除了空心菜、笋之外。肉类方面,海鲜、禽肉(鸡、鸭、鸽子等)、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)。

  多吃水果

  每天至少吃一种水果,最好不要超过三种,要保证新鲜,选择营养价值高的水果,如富含维生素C的,橙子、橘子、猕猴桃,火龙果、哈密瓜、苹果、梨子、大红枣、葡萄、草莓。每天一个苹果最佳,饭后吃。

  女性人流后每天怎样调理身体?上述文章就是相关介绍,希望可以帮助大家,乌鲁木齐人流医院温馨提示:女性人流后要注意饮食和作息要规律,每天保证8小时以上的睡眠。

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